La pandemia acrecenta el insomnio
La coronasomnia es la falta de sueño por la preocupación por el covid
Le llaman covidsomnia o coronasomnia. Es el nombre acuñado por los expertos a los problemas de insomnio causados por la pandemia. El estrés, la ansiedad y los cambios de hábitos provocados por el covid-19 han incrementado los problemas de sueño entre la población, especialmente entre la gente mayor. Según la encuesta sobre Salud Mental realizada por el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), el 41,9 % de los españoles ha tenido problemas de sueño desde que el SARS-Cov-2 llegó a nuestras vidas.
Si bien es cierto que el mal dormir lleva acompañando años a muchas personas, la incertidumbre creada por el coronavirus ha potenciado el problema. La perpejlidad general, el miedo a morir o a que muera un familiar, problemas laborales, económicos y sociales nos están quitando más el sueño desde hace un año.
Dormimos peor porque vivimos peor. Lo dice Antonio Benetó, médico de las unidades del sueño del hospital 9 d’Octubre (Vithas) y del centro médico Sanitas de València. «La pandemia ha supuesto un aumento de los factores de estrés sobre la población en general, incluso en grupos de población con mayor impacto como la gente mayor. En realidad, más que un trastorno del sueño es un trastorno de la vigilia, que hace que cuando llega la noche no amortigüemos el nivel de vigilancia, y eso provoca que los mecanismos del sueño no puedan actuar por la existencia de trabas», explica.
Existen diferentes factores que afectan a la conciliación del sueño como la exposición a la luz y a las pantallas tecnológicas, horarios irregulares o el consumo de medicamentos. En este sentido, la crisis sanitaria no nos ha hecho ningún bien. El estudio Global Sleep Survey 2021 elaborado por Philips revela que un 37% de la población sufrió las consecuencias negativas de la pandemia en el sueño. El 70% de los encuestados tuvieron más problemas para dormir y el 43% afirma que se despertaba en mitad de la noche.
En los primeros meses de la pandemia, la Sociedad Española de Neurología estimó que un 2530% de la población presentaba insomnio transitorio. En el colectivo de los sanitarios estos datos aumentaron al 80%. Los jóvenes y niños también se han visto afectados por el coronainsomnio.