QUE FLUYA EL RITMO

El baile libera endorfinas. Con estas disciplinas no querrás parar.

BALLET FLOW Es la última propuesta del ‘fitness’ tipo ‘barre’, que trabaja la postura y el alineamiento, la fuerza, la flexibilidad e incluso la resistencia aeróbica. Seas una ‘balletómana’ o no, vale la pena probar esta ‘gimnasia del bienestar’, que consiste en movimientos suaves y controlados en la barra, como ‘pliés’, ‘tendues’, ‘relevés’ o ‘port de bras’, combinados con otros de danza contemporánea para ejercitar aún más abdomen, piernas

y glúteos.

La música alterna los últimos artistas con melodías relajantes. En Holmes Place (holmesplace.es).

DRUMS EXPERIENCE Se trata de una original sesión de intensidad media-alta en la que la percusión (tambores de grupos como Safri Duo, batería, platos, etc.) marca el ritmo de la sesión. Tú debes simular, baquetas en mano, que eres quien está tocando. Una experiencia divertidísima y en continuo movimiento que trabaja todos los grupos musculares (se queman alrededor de 400 calorías). En

centros Arsenal Femenino (grupoarsenal.org).

YOGUILATES CON CONCIERTO Hacer deporte se ha convertido en un laboratorio de ideas. En Londres el ‘gym’ 1Rebel (1rebel. co.uk) ofrece actuaciones en directo y sesiones de ‘DJ’. En Madrid los entrenadores personales Marisol Bohórquez y Rafael López se han unido para impartir sesiones que fusionan yoga, pilates y entrenamiento funcional, al son de conciertos de música africana (tel. 600 36 81 91. Precio: 25 €).