LOS DETALLES DEL DÍA A DÍA

Lo aparentemente insignificante, a veces, marca la diferencia. Por ejemplo, ¿sabías que geles y jabones agresivos deshidratan la piel? ¿Y que los baños calientes provocan flacidez? Y es que, en la ducha, un final de agua fría en las piernas estimula la circulación sanguínea; un clásico imbatible para retrasar o evitar la aparición de arañas vasculares o varices. Otra cosa fácil que podemos hacer, según el ‘Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry’, es evitar los ‘skinny jeans’, pues dan lugar a estrías y celulitis. Lo bueno es que la moda nos ofrece muchísimos planes B. ¿Más? Muévete. Interrumpir el trabajo o el maratón de series cada dos horas para caminar un poco y estirar todo el cuerpo te ayudará. También una cucharadita de semillas de linaza en el desayuno, ya que son ricas en vitamina B y fitoestrógenos, que equilibran el sistema hormonal, permitiendo mantener la grasa a raya. Y recuerda: la constancia es la mejor arma para lograr una figura preciosa.