Bowspring, no sólo yoga

Si te decides a probar esta técnica de entrenamiento, verás que no se trata de realizar asanas durante una hora y sí posturas que se enlazan en un movimiento constante, rítmico y equilibrado con una alta exigencia mental. Para Rocío Megía, que la ha introducido en España, es una revolución postural que parte de la correcta alineación en forma de

S de las tres curvas de la espalda «para trabajar todo el cuerpo, fortalecer piernas, tronco y glúteos y afinar la cintura». Asegura que tras un mes de entrenamiento, «te notarás más alta, más ágil y más ligera» (www. rociobowspring.com).