Prac­ti­ca la ryth­mo­nu­tri­tion

ELLE - - BODY -

Re­sul­ta que el pro­ble­ma del so­bre­pe­so pue­de ser he­pa­to­di­ges­ti­vo, hor­mo­nal, fun­cio­nal o emo­cio­nal. Y, pa­ra de­tec­tar­lo, la Aca­de­mia Yso­nut ha idea­do un cues­tio­na­rio ‘on­li­ne’ con 75 pre­gun­tas ti­po test, a par­tir del cual un mé­di­co eva­lúa tu es­ta­do y te pres­cri­be una die­ta jun­to con pro­duc­tos ri­cos en pro­teí­na de al­to va­lor bio­ló­gi­co y com­ple­men­tos ali­men­ti­cios que equi­li­bran tus neu­ro­trans­mi­so­res (cor­ti­sol, se­ro­to­ni­na y do­pa­mi­na). «Hay seis fa­ses. En las tres pri­me­ras se con­su­men ver­du­ras, fru­tas, pro­duc­tos de pro­teí­nas y com­ple­men­tos. Y en las tres úl­ti­mas, se re­in­tro­du­cen los hi­dra­tos pro­gre­si­va­men­te», ex­pli­ca la mé­di­co-es­té­ti­co Pi­lar La­cos­ta (ryth­mo­nu­tri­tion.es). Pro­me­te una pér­di­da de pe­so de en­tre 7 y 8 ki­los al mes. Eso sí, re­quie­re ana­lí­ti­ca pre­via, to­do un pre­su­pues­to en pro­duc­tos y un man­te­ni­mien­to de dos ve­ces al año pa­ra no su­frir un efec­to re­bo­te.

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