Pecho

EJERCICIO EN CASA Para evitar que la ley de la gravedad ejerza su influencia sobre ti, el ‘personal trainer’ Marcos Flórez (estarenforma.com) propone realizar a diario tres series de ocho flexiones con las rodillas apoyadas en el suelo. Eso sí, procura quedarte siempre a unos cinco dedos de apoyar los pectorales en el piso.

EL GADGET IDEAL Si lo que te preocupa de esta zona son las arruguitas que, sobre todo, aparecen por dormir de lado, hemos dado con la prenda perfecta para frenar ese envejecimiento. Se trata de ‘Pillow Bra’ (57 €), un sujetador con una almohadilla central para utilizar mientras descansas. ¿El plus? Resulta comodísimo.

TIP DIETÉTICO Aunque no lo creas, hay ciertos alimentos que pueden lograr que tu busto esté más firme de manera natural. Como, por ejemplo, las semillas de lino, por su alto contenido en fitoestrógenos, o el hinojo, gracias a la enorme cantidad de flavonoides que contiene.

CONSEJO DE ESTILISTA A la hora de comprarte prendas de baño, recuerda que el escote es una de las partes que más se realzarán. Si quieres bajar de talla o conseguir un efecto ‘push up’, los modelos con aro son los que mejor sientan. ¿Tu problema es que tienes poco pecho? La solución son los biquinis con forma triangular y algo de relleno.