Glúteos
EJERCICIO EN EL GYM Adéntrate en el canal de Youtube de Ángel Merchán, creador del método ‘Todo por un culo 10’ (homewellnessmadrid.com), y escoge la rutina que más te encaje. Tiene seis tipos, y, si eres constante, los resultados son ‘top’.
EL GADGET IDEAL Para que las cremas penetren en profundidad, es necesario dar un masaje. ¿Cómo, exactamente? Puedes optar por activar la circulación pasándote sobre la piel seca un cepillo de púas duras (los mejores son los de cactus), para aplicarte a continuación la crema reductora con ayuda de un masajeador de plástico o de una copa de silicona.
TIP DIETÉTICO Transformar el trasero a golpe de régimen es uno de los retos más complejos para cualquier nutricionista. Por ese motivo, suelen recomendar complementarlo con buenas dosis de deporte. El problema es que la grasa que se acumula en este sitio es especialmente rebelde y, si se mantiene durante
DANDO UN INTENSO MASAJE EN LA ZONA, SE LOGRA QUE LAS CREMAS PENETREN CON MÁS FACILIDAD
un tiempo largo, acaba por deformar el propio glúteo. Dicho esto, seguir un plan alimenticio rico en proteínas y bajo en hidratos de carbono te impulsará a conseguir tu objetivo más pronto.
CONSEJO DE ESTILISTA Casi no queda ningún rincón del armario que el universo de las prendas reductoras no haya invadido. Y, como consecuencia, no te resultará nada complicado encontrar vaqueros con efecto moldeador, trajes de baño capaces de bajarte una talla, medias que afinan la silueta e incluso prendas deportivas compresoras. Elige tu ‘outfit’ para presumir de retaguardia.