Abdomen
EJERCICIO EN CASA Aunque las sesiones de abdominales son la alternativa más común para lograr que desaparezcan los michelines, las planchas son también una buena idea, sobre todo para quienes sufren problemas de cuello. Si lo combinas con otro deporte, verás cómo tu cintura se afina mucho antes de lo que esperabas.
EL GADGET IDEAL Un cinturón de electroestimulación puede ser una solución perfecta para utilizar a diario. Llévalo mientras trabajas, disfrutas de tu serie favorita o das un paseo, y no tendrás que poner demasiado de tu parte. Eso sí, escoge una intensidad que te permita hacer vida normal... y no olvides que en la constancia se halla la clave del éxito.
TIP DIETÉTICO Evitar los alimentos que producen hinchazón es uno de los puntos claves para que la tripa esté lo más lisa posible. Reduce el consumo de cerveza y refrescos con gas, olvídate de la lechuga por las noches y, si tomas legumbres, cocínalas con alga ‘kombu’ para limitar sus secuelas. ¿Una recomendación muy efectiva? Mastica el doble de veces de lo que acostumbras, y notarás que tu digestión cambia radicalmente.
CONSEJO DE ESTILISTA Si te resistes a usar biquini porque tu tripa no está totalmente lisa, elige unas braguitas de talle alto, para que ejerzan algo de compresión. Ese ‘efecto planchado’ será tu gran aliado.
PRUEBA A COCINAR LAS LEGUMBRES CON ALGA ‘KOMBU’. ASÍ CONSEGUIRÁS DIGERIRLAS MEJOR