Océano Atlántico
‘Celebrities’ como Khloé Kardashian y Mila Kunis han convertido los FOAM ROLLERS en una herramienta esencial de entrenamiento. Mejoran la flexibilidad, reducen las molestias, aportan bienestar... ¿Lista para lanzarte a rodar?
Aguas frías, buenas olas y playas interminables que contrastan con pequeñas calas de increíbles acantilados. El destino perfecto para disfrutar sin fin la ‘operación destape’.
Puede que asocies los cilindros de espuma comprimida con entrenadores, atletas y terapeutas profesionales. Sin embargo, en Estados Unidos y Alemania, por ejemplo, son muchos los que completan su home workout con estos accesorios, denominados de autoliberación miofascial. «La fascia es un sistema de tejidos conectivos que envuelve los órganos del cuerpo (desde músculos hasta tendones o células). Es una red que une todas las partes del organismo», apunta Carolina Prato, entrenadora en Assari (Assari. es). Pero ¿qué significa que sean de autoliberación miofascial? Ubaldo Hidalgo, fisioterapeuta del mismo centro, define el concepto como «una técnica simple que mejora la flexibilidad, la recuperación y el rendimiento deportivo». A los rodillos se les otorgan los beneficios de aliviar el estrés