MÁS RELAX Y MENOS CELULITIS
articular, disminuir la sensación de fatiga muscular y «reducir el efecto de las agujetas», señala el experto. Son aptos para casi cualquier parte del cuerpo, sin importar tu condición física (excepto en el caso de problemas circulatorios). Además, un roller se puede incorporar «a un programa de rehabilitación o de readaptación deportiva después de una lesión», afirma José Luis Tabueña, responsable del área de Fisioterapia de Sha Wellness Clinic (shawellnessclinic.com). Incluso permiten corregir malas posturas.
Una de las bonificaciones secundarias de los rodillos es que son capaces de aportar un extra de calma. «El cortisol, la hormona del estrés, se eleva con el ejercicio vigoroso y aumenta la tensión muscular. Tras ese esfuerzo, disminuye, por lo que es el momento ideal para rodar y liberar los nudos de tensión muscular mientras se incrementa la percepción de bienestar. Al quitar esta presión, se tiene una mayor sensación de felicidad generada por la dopamina», desvelan los profesionales de La Casa del Fisio (lacasadelfisio. com). Con respecto a la celulitis, aunque no hay una evidencia científica, el uso efectivo –y regular– de rodillos optimiza parámetros que influyen en la textura de la piel. Desde la clínica Sha indican que ciertos estudios advierten de que su aplicación posee un efecto positivo en el sistema vascular, lo que puede mejorar la actividad del sistema linfático. «Usarlos como drenaje me parece excesivo, pero, al liberarse la fascia, entra más oxígeno y se favorece la circulación», explica Carolina Prato. Es decir, si eres constante con la dieta y la rutina de ejercicios, los rollers suponen una ayuda complementaria a la hora de minimizar la piel de naranja.