PONTE EN MARCHA
Seguramente recuerdes esa maravillosa escena de la película Pretty Woman (1990) en la que Julia Roberts envolvía con sus larguísimas piernas a Richard Gere. Es evidente que uno de los requisitos para que las extremidades inferiores resulten llamativas es su longitud, una característica que sólo puede regalarte la genética y que, como apunta el cirujano plástico Pedro Fernández Conti (drfernandezconti.com), es lo más difícil de conseguir: no hay ninguna técnica artificial que las consiga alargar. Aunque, aparte de centímetros, el doctor apunta que es fundamental que «estén rectas, delgadas (no demasiado), bien definidas, con los tobillos finos, la piel tan perfecta como sea posible y sin exceso de vello, varices, cicatrices o celulitis». En definitiva, ¡casi nada! Ahora que llega el buen tiempo –y, con él, la operación destape–, toca ponerse las pilas para cumplir con todos los requisitos que estén a nuestro alcance.
Empecemos por la definición. La mejor técnica para lograrla consiste en practicar ejercicios específicos o caminar por la orilla con el agua a la altura de las rodillas. Si lo del entrenamiento te cuesta, siempre puedes recurrir a la nueva máquina Huber 360 FIIT, de LPG, con la que, en apenas 10 minutos, trabajarás entre 80 y 100 músculos del organismo. Para mantener los tobillos marcados, es fundamental evitar que las piernas se hinchen, ya que la mayoría de los líquidos se retienen en esta parte del cuerpo. Un
Beber mucha agua, llevar una dieta equilibrada, reducir al máximo la ingesta de sal, practicar ejercicio, no vestir ropa demasiado ajustada y ser constante con los tratamientos son las claves para que tu mejor versión camine sobre la arena