Emociones que pueden pasar factura.

Durante la creación y consolidación de una empresa, el emprendedor atraviesa una montaña rusa de sentimientos que, mal encauzados, pueden dar al traste con el mejor de los proyectos. Te damos más de 30 pautas para gestionar los principales bajones emocion

Expertos y emprendedores nos dan más de 30 ideas para superar los momentos bajos por los que pasa todo emprendedor en los primeros momentos del camino.

Día 1. Me siento eufórico. Al gerente de esa empresa tan importante le ha gustado la idea y estoy convencido de que va a acep - tar el presupuesto. Me como el mundo. Día 3. Los de la empresa no me han contestado. En el banco me están dando largas. La máquina se ha est ropeado. E sto de emprender no es lo mío. ¿Te suena? El día a día de un emprendedor es un sube y baja de emociones. De su correcta gestión va a depender la buena marcha de la empresa, por eso resulta crucial, como recuerda Javier L. Crespo, director de Programas de RR HH de EAE, “prepararte anímicamente para afrontar los diferentes escenarios, de la misma manera que haces una previsión de todos los aspectos técnicos”. Es decir, se trata de hacer un business plan emocional, en donde será muy importante desarrollar: Buenos hábitos mentales. Isabel Fernández, directora del Centro de Psicología Almeriense y experta en Doctoralia, ve necesario “un buen ent rena miento en meditac ión y mindfulness porque ayuda a ser consciente de cómo me relaciono con las cosas, focalizar los problemas y ver cómo reaccionar ante algunos estímulos”. Todo ello, sin olvidar unos buenos hábitos físicos. Buenos hábitos profesionales. Enfocarse, apostar por el win win, buscar sinergias... Carles Seg uí, director de Canvia!, empresa de coaching y consultoría empresarial, añade también la necesidad de “desarrollar hábitos profesionales correctos que nos permitan automatizar procesos y tareas que realizamos y descargar nuestra mente, como dejar en silencio nuestro correo o WhatsApp buena parte del día, por ejemplo.” Cambiar la forma de interpretar lo que nos pasa. Como recuerda Víctor Pacheco, fundador y director de Activa Talento, consultoría especializada en relevo generacional, “lo importante no es la situación que enfrentamos sino la respuesta que le damos”. Para corregirlo, Crespo aconseja, “ante una situación crítica, for mularse tres preg untas: ¿el pensamiento negativo está basado en datos reales? ¿Es útil ese pensamiento?, es decir, ¿me sirve a mí o a mi proyecto? Y, por último, ¿qué gano si pienso de otra manera?”. Formarse. “Todos los obstáculos emocionales pueden solventarse con experiencia y formación, sobre todo, en desarrollo de competencias y habilidades”, remarca José Luis Gómez Lega, profesor de Estrateg ia y Estr uct ura de Empresa de UFV. /