Flexiones to­can­do el hom­bro

Extra Women's Fitness - - Ejercicios Quema Grasas -

Pe­cho, hom­bros, par­te pos­te­rior y su­pe­rior del bra­zo y co­re

Em­pie­za en po­si­ción de flexiones, con los hom­bros so­bre las ma­nos y el cuer­po for­man­do una lí­nea rec­ta des­de los hom­bros has­ta los to­bi­llos. Baja ha­cien­do una fle­xión com­ple­ta. Sube y tó­ca­te el bra­zo hom­bro iz­quier­do con la mano de­re­cha. Re­pi­te cam­bian­do de mano ca­da vez has­ta com­ple­tar la se­rie.

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