la gra­sa TE HA­CE en­gor­dar

FHM - - ¡ÑAM, ÑAM! -

La teo­ría Las co­mi­das ri­cas en gra­sa te con­vier­te en una es­pe­cie de mu­ñe­co Mi­che­lín en me­nos que can­ta un ga­llo gor­do. No la lla­man “gra­sa” por na­da, ¿sa­bes?

Los he­chos “Hay dos ti­pos de gra­sa: la sa­tu­ra­da, que es ma­la, y la no sa­tu­ra­da, que no lo es” nos di­ce el doc­tor Car­mo­na. “Si co­mes de­ma­sia­dos ali­men­tos ri­cos en gra­sas sa­tu­ra­das, se­rá más pro­ba­ble que ten­gas so­bre­pe­so y que ten­gas al­to el co­les­te­rol, lo que au­men­ta la po­si­bi­li­dad de que ten­gas pro­ble­mas car­día­cos. Por eso, una per­so­na no de­be­ría con­su­mir más de trein­ta gra­mos de gra­sas sa­tu­ra­das al día”. Pe­ro re­sul­ta que las gra­sas no sa­tu­ra­das son de he­cho sa­lu­da­bles. “Bue­nas op­cio­nes en ese cam­po in­clu­yen pes­ca­do azul, agua­ca­tes y fru­tos se­cos”.

MI­TO

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