CO­ME AL­GO Y DOR­MI­RÁS ME­JOR

FHM - - MEJORA -

Nos han he­cho creer des­de siem­pre que co­mer jus­to an­tes de dor­mir pro­vo­ca­rá que no so­lo ten­gas pe­sa­di­llas, sino que al no que­mar esa co­mi­da te le­van­ta­rás más gor­do (aún). Pe­ro el au­men­to de pe­so tie­ne más que ver con el nú­me­ro to­tal de ca­lo­rías en re­la­ción al ejer­ci­cio que ha­gas du­ran­te el día, no a la ho­ra que co­mas. La par­te de dor­mir mal en cam­bio sí es cier­ta. Ba­con, que­so o cho­co­la­te con­tie­nen ti­ra­mi­na, que es un es­ti­mu­lan­te. Pe­ro plá­ta­nos, crac­kers in­te­gra­les o pa­vo in­du­cen al sue­ño. Sim­ple­men­te ten cui­da­do con las mi­gas en la ca­ma...

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.