Hidratación: ¿cómo y cuánta?

DO. “El 70% del cuerpo es agua. La piel almacena el 25% de esta agua, unos 5 litros”, dicen en Neutrógena. Su crema Hydroboost, con ácido hialurónico, “actúa como un tanque que retiene el agua de la piel y la libera a lo largo del día”.

DON’T. Las duchas demasiado largas deshidratan la piel. “Durante los cinco primeros minutos, el agua penetra por ósmosis e hidrata las células”, dice la OMS. “Más allá de eso, el exceso de agua arrastra el manto lipídico y la piel se seca.”

La piel de la cara y las manos puede sufrir dermatitis de desgaste por el viento y el frío. “La flora de microorganismos que nos protege contra los patógenos deja de cumplir su función barrera”, dice Ana Victoria Ugidos, de Bioxan. Para regenerar la flora cutánea podemos usar cremas con microorganismos vivos (probióticos) o que estimulen el crecimiento de los ya existentes (prebióticos). Beta Moisture, de Medik8, “contiene prebióticos que crean bacterias que nutren a fondo”, dicen en la marca. La línea Neomorphose, de Carita, tiene una mascarilla orgánica a base de bacterias, como un yogur”, dice Yolanda Franco de Carita. Las enzimas, proteínas utilizadas desde la antigüedad para preparar yogur y kéfir, son el activo de un tratamiento flash que simula las secreciones del manto ácido, elimina células muertas y activa el colágeno.