El orden en casa: aliado del teletrabajo y la salud mental
● Mantener una buena organización se ha convertido en una herramienta fundamental en tiempos de pandemia
El orden en casa, una tendencia mundial impulsada por gurús del sector que cosechan millones de seguidores, se ha convertido en una herramienta fundamental en tiempos de pandemia como aliada del teletrabajo, al proporcionar espacios en los que aflora la productividad y la creatividad, así como de la salud mental al facilitar un día a día equilibrado y libre de bloqueos, afirman sus seguidores.
La japonesa Marie Kondo –que cuenta con una legión de seguidores– se hizo mundialmente conocida hace cinco años con su método Konmari, reflejado en su libro La magia del orden (éxito de ventas mundial) y en su programa de telerrealidad, donde afirma que se puede vivir más feliz con menos.
Las emprendedoras María Ángeles Cabezuelo y Asela Vicent vieron en esta tendencia una profesión en auge y hace dos años fundaron en Villarreal la firma Ordenadas. Desde entonces ayudan a sus clientes a encontrarse mejor en sus casas y a vivir con más armonía, con más claridad –porque “si eliminas el ruido visual no tienes nada que te interrumpa”– y con calma –porque “cuando hay un sistema de orden integrado, aunque haya momentos en los que esté todo fuera de su sitio, estás más tranquilo porque sabes que todo volverá a su lugar”.
Las responsables de Ordenadas ven clave la figura del psicólogo en este proceso y, en este sentido, la psicóloga Gracia Vinagre se muestra alineada con la idea de poder trabajar el orden desde las dos perspectivas, ya que “si tenemos gran nivel de estrés, somos menos ref lexivos y tendemos al desorden mental” –el cual ha aumentado en tiempos de pandemia– y si “además nuestro entorno está desordenado eso nos lleva a más inestabilidad emocional y a ser más lentos en todas nuestras tareas cotidianas”.
De este modo, indica Vinagre, “un buen punto para bajar los niveles de estrés es empezar a ordenar nuestras cosas”, ya que “cambiando nuestra parte exterior contribuimos a tener tranquilidad y bienestar interior”.
Para el psicólogo Enric Valls, “vivir en el desorden significa que nuestra mente también está desordenada” y asegura que un ejercicio terapéutico que él mismo recomienda a sus pacientes es “ordenar tu habitación o tu escritorio” .
El orden, añade, “nos satisface personalmente porque vivimos en un ambiente puro, tranquilo y equilibrado” y eso nos aporta “orden emocional” y, por ende, “mejora la capacidad de concentración y de atención, aumenta la creatividad” y además “al ordenar liberamos endorfinas relacionadas con la felicidad como la serotonina o la dopamina”.
También, sostiene el psicólogo valenciano, “mejora la autoestima” porque conseguimos algo que nos hemos propuesto y “nos da la sensación de que todo está bajo control”, lo cual “es una necesidad del ser humano”, siempre “evitando los extremos” para no llegar a desarrollar un trastorno obsesivo compulsivo.
Ordenar, indica, es también deshacerse de lo que nos aporta “toxicidad y negatividad” y si trabajamos en el hogar y ese entorno está ordenado “aumenta el rendimiento laboral”.
Cabezuelo y Vicent indican que “el orden es vital en todos los ámbitos de nuestra vida” y en el trabajo. Ahora, a consecuencia de la pandemia y el encierro forzado, “hemos visto como todo el mundo se ha dedicado a ordenar su casa” que de repente “se ha convertido también en oficina y en colegio”.