Consejos para que las personas mayores palien los efectos de los días de frío

La concejala de Derechos Sociales, Nuria Gutiérrez, informó ayer de las actuaciones que el consistorio granadino ha puesto en marcha para las personas mayores con motivo de la previsión del tiempo que se espera para estos días en la capital, con lluvias y bajada de temperaturas. Gutiérrez afirmó que el Ayuntamiento, junto con la empresa Arquisocial, ha editado unos folletos informativos para que las personas mayores sepan cómo afrontar estos días de frío y evitar así posibles situaciones de riesgo que pongan en peligro su salud. Los folletos se han repartido por los domicilios de los mayores granadinos atendidos por la Ayuda a Domicilio, en los Centros de Mayores, de Servicios Sociales y se pueden encontrar en las sedes del Consejo Municipal de Personas Mayores.

Entre otros, en el folleto se aconseja alimentarse bien, con guisos y sopas calientes, beber agua en las cantidades adecuadas, consumir alimentos ricos en vitamina A, C y D o mantener una dieta sana y equilibrada.

De la misma manera, se aconseja a los mayores pasear si el tiempo lo permite, salir a la calle bien abrigado, con ropa cálida. Además, se recomienda conservar una temperatura de 18 a 21 grados en el hogar, evitar el abrigo excesivo en los lugares con calefacción y ventilar adecuadamente.

También se aconseja realizar ejercicio físico para prevenir problemas de circulación, no tomar medicamentos sin prescripción médica y a rodearse de seres queridos para evitar el aislamiento y la depresión. Además, se consejos como vacunarse o extremar la higiene para evitar contagios.

Esta campaña anima también a los mayores a hacer uso del Servicio de Ayuda a Domicilio y les recuerda que el mismo se encuentra a su disposición, en el teléfono gratuito 900 101 772.