El mantra: ‘take it easy’

El actual estilo de vida frenético puede provocar ansiedad, insomnio o bajada de defensas. Por si fuera poco, el estrés es uno de los mayores enemigos de la piel y está detrás de afecciones como el acné, las dermatitis o la hiperreactividad cutánea, además de provocar envejecimiento prematuro. Para plantarle cara es importante vigilar la alimentación, hacer ejercicio y dedicarnos un tiempo para el relax cada día. Y no valen las excusas: hoy por hoy hasta la app Petit BamBou acerca la meditación y el mindfulness a las mentes más ocupadas. Diptyque Vela Camomille (67 €, 190 g).