100 % salud
BUENO PARA EL CORAZÓN…
¡Bueno para la mente! Al aumentar la frecuencia cardíaca, se oxigena mejor el cerebro, lo que favorece la creación de nuevas neuronas.
EL PODER DE LA NATURALEZA
No solo nos oxigenamos mejor cuando la actividad física se realiza en un entorno natural, sino que, además, el cerebro ha de procesar más información diferente y compleja, lo que lo estimula y entrena.
MEJORAR LA SALUD MENTAL
Las endorfinas producidas al hacer ejercicio nos hacen sentir mejor, actuando como antidepresivos naturales. Pueden combatir la depresión durante la enfermedad y reducir las posibilidades de volver a caer en ella. La ansiedad es otro trastorno que se puede aliviar mediante la actividad física. El ejercicio aeróbico moderado durante, al menos, veinte minutos alivia los síntomas de la ansiedad y contribuye a atenuarla.