Recuerda que…

Adelgazar con criterio suele ser beneficioso para la salud, pero, si se hace de forma inadecuada y sin control médico, puede perjudicar seriamente.

Recuerda que las dietas adelgazantes más fisiológicas son aquellas que procuran una pérdida de peso gradual y razonable. Los regímenes más eficaces y menos nocivos son aquellas que, siendo completos y equilibrados, consiguen hacernos perder un kilo por semana. Perder más de cuatro kilos al mes puede dar lugar a desequilibrios metabólicos perjudiciales para la salud. Hay que tener en cuenta que la disminución de las calorías en la dieta alimenticia puede dar lugar a sensación de frío intenso, cansancio, apatía, decaimiento, inactividad y cambios en el humor.