Variantes de la acupuntura
Se dice que la digitopuntura “es como un buen helado, que puede tener muchos sabores”. Entre las variantes de la acupuntura podemos enumerar:
• Do-in. Sistema de técnicas de estiramientos, respiración, ejercicios y digitopuntura que es excelente para principiantes. Podemos practicarlo o usarlo todos los días. • Acu-yoga. En vez de usar sólo las manos, es un método en el que se emplean posturas de yoga con el propósito de presionar determinados puntos de acupuntura de todo el cuerpo. Se creó para ser utilizada en casa; además, los estiramientos de yoga son muy útiles para trabajar la espalda y otras zonas de difícil acceso para nuestros dedos.
• Shiatsu. Procedente del Japón (la palabra significa “presión del dedo”), consiste en una presión rítmica de los puntos de digitopuntura durante períodos cortos, de tres a diez segundos. Los pulgares se usan cada vez que sea posible, porque pueden ejercer una presión más firme que el resto de los dedos (tiende a ser una presión más fuerte que en digitopuntura). Existe también el “Shiatsu descalzo”, en el que se utilizan los pies para ejercer una mayor presión al presionar los puntos.
• Zen shiatsu. Es un modo de meditación de esencia budista, también originario de Japón, en el que se incluyen el yoga y estiramientos que ayudan a la apertura de los meridianos. Los terapeutas practican una presión elevada y usan el peso de todo su cuerpo al presionar (no es para hacer en casa).
• Jin Shin Jyutsu. Esta es una forma japonesa de digitopuntura que incluye un tacto suave del cuerpo. Los practicantes afirman que el objetivo de esta técnica es armonizar cuerpo, mente y espíritu al tocar “las 26 llaves de seguridad de la energía” que tenemos repartidas por todo el cuerpo.