IDEAS PARA EL CUIDADO DE LAS UÑAS

El punto principal es un aporte suficiente de vitaminas y minerales es esencial para la buena salud de las uñas. En caso de uñas finas y quebradizas, la toma de complementos de biotina puede mejorar claramente la situación. La toma de complementos de colágeno también puede mejorar el estado de las uñas quebradizas: hay un estudio que señala que el aporte diario de 2,5 g de péptidos de colágenos durante seis meses, aumenta el crecimiento de las uñas de un 12% y una disminución del 42 € de las roturas. Sin embargo, un defecto de la metodología de este estudio hace que debamos tomar estos alentadores resultados con cautela. Por otra parte, se considera que el sílice (en forma de ácido ortosilícico, una forma de sílice muy bien absorbida por el organismo, que también participa en la síntesis de la queratina) tiende a fortalecer asimismo las uñas.