Integral Extra (Connecor)

Prevenir las crisis

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Como muy bien saben quienes las padecen año tras año, cuando llega la primavera, resulta de gran ayuda tomar ciertas precaucion­es para evitar que sus efectos resulten más pernicioso­s. Algunas de las recomendac­iones de los expertos son: • Reducir la actividad en el exterior en las primeras horas de la mañana, que es cuando hay más producción de polen. • Conducir con las ventanas del auto cerradas. • Airear la casa el menor tiempo posible. • Evitar las excursione­s al campo en los meses de mayor riesgo, pero no dejar de pasear para oxigenarse. • No tender la ropa en los tejados cuando hay mucha suspensión de polen para evitar que se adhiera a prendas como sábanas y camisas. • Evitar determinad­as labores de jardinería, como cortar céspedes, y alejarse de quien lo haga. • Beber agua de manera generosa. • Evitar determinad­os alimentos alergénico­s como lácteos y determinad­os frutos secos. • Prescindir del alcohol durante esos días. • Medicación: solo lo imprescind­ible. • Probar algunas terapias alternativ­as como la acupuntura o la homeopatía personaliz­adas.

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