Va­lo­res nu­tri­cio­na­les

Integral - - Alimentos Saludables -

por 100 g. de se­mi­llas

Ener­gía 575 Kcal Car­bohi­dra­tos 20 g Pro­teí­nas 27 g Gra­sas 40 g, de las cua­les:

Sa­tu­ra­das 5g Mo­no­in­sa­tu­ra­das 13 g Po­liin­sa­tu­ra­das 22 g Agua 7g Fi­bra 2,7 g Cal­cio 120 mg Po­ta­sio 700 mg Mag­ne­sio 390 mg Hie­rro 6, 40 mg Vi­ta­mi­na B3 9,10 mg Vi­ta­mi­na B1 1,5 mg Vi­ta­mi­na C 12,3 mg Vi­ta­mi­na E 38 mg

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