LA SOLUCIÓN A LA PROGRASTINACIÓN

Timothy A. Pychyl

Ed. Urano. 154 páginas

La procrastinación es el aplazamiento voluntario de tareas y responsabilidades sin causa justificada. Bajo su apariencia inocua, la tendencia a aplazar dificulta la consecución de objetivos, incrementa nuestros sentimientos negativos y aumenta significativamente los problemas de salud. ¿Qué hacer cuando flaquea la fuerza de voluntad? Para poder salir del atasco de la dilación eterna y empezar a vivir una vida más activa, basado en las últimas investigaciones en el terreno de la psicología y en la propia experiencia profesional del autor. El libro contiene estrategias de cambio y consejos prácticos para romper con ideas y hábitos destructivos.