LA SO­LU­CIÓN A LA PROGRASTINACIÓN

Integral - - Guía Cultural -

Ti­mothy A. Pychyl

Ed. Urano. 154 pá­gi­nas

La pro­cras­ti­na­ción es el apla­za­mien­to vo­lun­ta­rio de ta­reas y res­pon­sa­bi­li­da­des sin cau­sa jus­ti­fi­ca­da. Ba­jo su apa­rien­cia ino­cua, la ten­den­cia a apla­zar di­fi­cul­ta la con­se­cu­ción de ob­je­ti­vos, in­cre­men­ta nues­tros sen­ti­mien­tos ne­ga­ti­vos y au­men­ta sig­ni­fi­ca­ti­va­men­te los pro­ble­mas de sa­lud. ¿Qué ha­cer cuan­do fla­quea la fuer­za de vo­lun­tad? Pa­ra po­der sa­lir del atas­co de la di­la­ción eterna y em­pe­zar a vi­vir una vi­da más ac­ti­va, ba­sa­do en las úl­ti­mas in­ves­ti­ga­cio­nes en el te­rreno de la psi­co­lo­gía y en la pro­pia ex­pe­rien­cia pro­fe­sio­nal del au­tor. El li­bro con­tie­ne es­tra­te­gias de cam­bio y consejos prác­ti­cos pa­ra rom­per con ideas y há­bi­tos des­truc­ti­vos.

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