Actualidad editorial
ALARGA TU ESPERANZA DE VIDA, David Sinclair, Grijalbo, traducción de María del Mar Rodríguez Barrena y Ana Isabel Domínguez Palomo, 544 pp., 18,90 €
Aparentemente envejecer es inevitable. Pero ¿y si todo lo que nos han hecho creer sobre el envejecimiento fuese incorrecto? ¿Y si pudiésemos escoger nuestra esperanza de vida?
En este revolucionario libro, el doctor David Sinclair, una autoridad mundial en genética y longevidad, nos ofrece una nueva y atrevida teoría sobre el porqué del envejecimiento y nos invita a descubrir simples cambios en el estilo de vida (como el ayuno intermitente, la exposición al frío, hacer ejercicio con la intensidad adecuada y comer menos carne) que nos ayudan a vivir mejor durante más tiempo.
¿POR QUÉ ENFERMAMOS?, Eva Arrieta, Planeta, 288 pp., 17,50 €
Enfermamos porque nos desconectamos de nuestro cuerpo y de nuestras emociones. Esta ausencia de responsabilidad sobre lo que nos pasa provoca que, antes de buscar las causas dentro de nosotros, echemos la culpa de la adversidad a condiciones externas. Vivimos en una cultura que evita el dolor, por ello silenciamos todos los síntomas con medicamentos, para que no interrumpan nuestro ritmo de vida.
Este libro práctico nos propone viajar a los orígenes del dolor y de la enfermedad para escuchar a nuestro cuerpo, detectar las señales de alerta y traducir lo que los síntomas dicen de nosotros.
NUTRICIÓN EMOCIONAL, Fran Sabal, Alienta, 288 pp., 14,95 €
Gran parte de nuestros comportamientos se producen de forma autoQɧXMGE ] TYIHIR IWXEV EJIGXERHS RYIWXVE EYXSIWXMQE ] HMƤGYPXɧRHSRSW alcanzar nuestro peso ideal. Por eso, es necesario que hagamos un cambio de mentalidad para despertar nuestra sabiduría nutricional. La Nutrición Emocional es un método que trabaja en cuatro niveles: mental, emocional, nutricional y espiritual.
A lo largo de estas páginas, descubrirás la fórmula para reducir tu peso de una manera fácil e intuitiva y, lo más importante, la clave para mantenerlo, regular de forma natural tu apetito, liberarte de la ansiedad y sanar tu relación con la comida y tu cuerpo.
KETO SIN CARNES NI LÁCTEOS, Ana Moreno, Obelisco, 224 pp., 23 €
Los tiempos en los que pensábamos que una dieta sana se basaba en el consumo de hidratos de carbono y poquita grasa UYIHEVSR EXVɧW KVEGMEW E PSW I\GIPIRXIW HI PEɄEPMQIRXEGMɸR cetogénica.
Se produce un evidente adelgazamiento, se baja de peso auQIRXERHS PE HIƤRMGMɸR QYWGYPEV WMR LEGIV INIVGMGMS WMR TEWEV LEQFVI ] WMR IWXEV E HMIXE Ʉ2S IW YRE HMIXE QMPEKVSWE WMRS YR estilo de alimentación que busca un cambio metabólico de supercombustión de grasas. El consumo de grasas como fuente de energía aumenta el bienestar, la alegría, la creatividad y propicia un estado de ánimo sereno y calmado.