Que un catarro no se convierta en bronquitis

Más allá de la actual situación de pandemia, es fundamental prevenir. En épocas frías, o con cambios bruscos de temperatura (como en los excesos con el aire acondicionado), el riesgo de catarro siempre está presente y a veces puede derivar incluso en una bronquitis. Para prevenirla, o si ya está enfermo, estas son las medidas que debe tener muy en cuenta: 1. Descansar. Es la principal recomendación, ya que dormir y descansar refuerza las defensas del organismo.

2. Humidificar el ambiente. Puede añadir al difusor aceite esencial (AE) de ravintsara (Cinnamomum camphora) o de lavanda común (Lavandula officinalis), de potentes efectos antiinfecciosos. También puede colocarse en la nariz y en la boca una mascarilla impregnada con estos mismos AE.

3. Tabaquismo. Evitar el humo del tabaco y, por supuesto, no fumar.

4. Ventilar con regularidad la casa, ya que el interior de las habitaciones en ocasiones contiene más agentes patógenos que el exterior.

5. Hidratación. No olvidar hidratarse con frecuencia, preferiblemente con infusiones.

6. Lavarse la nariz con suero fisiológico para protegerse de los microbios que hay en el ambiente; también es muy útil hacerlo si se entra en contacto con personas que tienen gripe o están acatarradas. Si debe sonarse la nariz, hágalo con cuidado con pañuelos desechables.

En caso de padecer bronquitis, tome infusiones o complementos de plantas drenantes, ya que facilitan la expectoración. También son interesantes la tintura de pelargonio (Pelargonium sidoïdes) o el AE de mirto común (Myrtus communis) para masajear pecho y espalda.