ALIMENTACIÓN + EJERCICIO = CALIDAD DE VIDA
El correcto funcionamiento de nuestro organismo depende de varios factores, entre los que encontramos: una alimentación equilibrada y el ejercicio físico regular.
MantenerseMantenerse en forma requiere de constan-cia constan-cia y esfuerzo, pero sus beneficios supo-nen supo-nen una gran recompensa. Te-ner Te-ner en cuenta estos dos factores son importantísimos para po-der po-der disfrutar del paso de los años con una mayor calidad de vida.
Qué aporta realizar ejercicio físico
Entre los más destacados, podemos recalcar un alto beneficio beneficio para la salud cardiovascular: cardiovascular: reduce el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares; cerebrovasculares; ayuda a equilibrar el colesterol y reduce reduce la presión arterial. Por otro lado, hacer ejercicio de manera manera regular aporta altos beneficios beneficios para huesos y articulaciones, reduciendo el dolor causado por la osteoartritis o previniendo la osteoporosis, osteoporosis, entre otros. También ayuda en la prevención de enfermedades enfermedades como el cáncer o la diabetes, diabetes, siendo en ésta última una recomendación si ya se padece. A nivel psicológico es altamente positivo, positivo, ya que, además de ayudar a reducir el estrés, aumentar la energía, energía, mejorar el estado de ánimo o a dormir mejor, también tiene múltiples múltiples ventajas en determinados trastornos psicológicos como la depresión o la ansiedad.
Para quién es recomendable
Como se ha podido comprobar, son múltiples las ventajas de practicar practicar deporte o ejercicio de manera constante, siempre es recomendable recomendable bajo control profesional. No existe un rango de edad más adecuado adecuado que otro, cada etapa de la vida vida requiere de unas necesidades diferentes. diferentes. Tanto niños, adultos como ancianos pueden encontrar en el ejercicio físico una gran cantidad de ventajas. Pero, en concreto, para las personas de la tercera edad, es imprescindible imprescindible mantener activo el cuerpo, siempre que sea posible, y adaptándose a las necesidades particulares. particulares. Juega un papel importante importante en su salud neuropsicológica (mejorando el patrón del sueño), su salud cognitiva, a nivel cardiovascular, cardiovascular, respiratorio y anímico. Además, ayuda a mejorar el desarrollo de actividades del día a día como ducharse, levantarse, subir subir escaleras o ir a comprar.
Qué cosas nos pueden ayudar
Realizar ejercicio no supone supone tener que cumplir determinadas determinadas horas en un gimnasio, gimnasio, que si funciona genial, si no que quizá, estamos hablando hablando de realizar simples cambios en nuestros hábitos como puede ser el hecho de desplazarse en bici o caminar a paso ligero, realizar ejercicios ejercicios básicos y complementar con una alimentación equilibrada equilibrada es fundamental, evitar las grasas, azúcares y fritos en cualquiera de sus formas es esencial. Sin entrar en ninguna ninguna particularidad concreta, todos sabemos qué debemos ingerir si queremos que nuestra nuestra dieta sea la correcta.
En definitiva, se trata de favorecer nuestra circulación, activarla activarla y no frenarla, esa es la clave clave para que el cuerpo funcione lo mejor posible durante el máximo tiempo posible, por eso, métodos como la PRESOTERAPIA tienen tanto éxito y aceptación. Combinar Combinar este método con una buena alimentación y la práctica de ejercicio moderado, obtenemos beneficios que hacen furor.
¿Qué hace una máquina de presoterapia? Su principal principal objetivo es lograr un buen drenaje linfático linfático para aquellas personas personas que presenten alguna alguna alteración en el sistema sistema circulatorio, piernas cansadas, celulitis, arañas vasculares, edemas o focos localizados de grasa.
Su funcionamiento requiere requiere de la colocación de varias cámaras de aire, a través través de un traje o dispositivo neumático, y la técnica consiste consiste en aplicar presión controlada controlada en aquellas partes del cuerpo de interés para estimularlas estimularlas y reactivar la circulación. Dichas Dichas cámaras se llenan de aire y se vacían, generando un bombeo sobre sobre los vasos linfáticos que activan la circulación sanguínea.
El aparato de presoterapia se conecta conecta a través de ese traje o dispositivo, dispositivo, y el tratamiento es indoloro, actuando durante 30 a 45 minutos, sobre las zonas que queremos tratar. tratar. Se aplica una presión de aire de forma creciente haciendo que la corriente corriente sanguínea impulse la sangre hacia el corazón, reactivando el sistema sistema linfático y logrando eliminar toxinas, líquidos y otros componentes componentes perjudiciales para nuestro organismo. organismo.
En definitiva, estimula la oxigenación oxigenación y favorece al tejido muscular, muscular, mejora la hinchazón, elimina sustancias tóxicas del cuerpo y moviliza moviliza la grasa, reduce la retención de líquidos, ayuda a combatir la celulitis, aumenta las defensas... defensas... Se puede adaptar a cada paciente y el número de sesiones sesiones dependerá de cada situación situación en particular.
Como hemos visto, la Presoterapia Presoterapia es un tratamiento cada vez más popular por sus múltiples múltiples beneficios, y no solo eso, su sencillez de uso y su alta eficacia, eficacia, lo convierten en una alternativa alternativa fácil de realizar desde casa. ¿Te animas a probarla?
para las personas de la tercera edad, es imprescindible mantener activo el cuerpo, siempre que sea posible, y adaptándose a las necesidades particulares
El aparato de presoterapia permite ofrecer un tratamiento indoloro que actúa durante 30 a 45 minutos sobre las zonas que se quieren tratar