Artes marciales para lograr la auto-regulación

LosquepracticanalgúnLosquepracticanalgún arte marcial saben que, además de ventajas físicas, su entrenamiento aporta también cualidades psicológicas que ayudan a mejorar la relación con los demás. Ahora, investigadores británicos de la Universidad de Surrey han dado carta de naturaleza a la auto-regulación de niños de entre siete y once años que practican taekwondo. Como detallan en el estudio que aparece en «Developmental Psychology», la auto-regulación es la capacidad de una persona para gestionar y alterar sus emociones, comportamiento y cognición. Una buena auto-regulación se asocia con beneficios positivos para la salud mental y un mayor rendimiento académico en los pequeños, como afirma Terry Ng-Knight, profesor de Psicología de dicha universidad y autor de este trabajo en el que participaron 240 alumnos de Primaria. Recuerda que son muchos los trabajos en las que se sugiere la existencia de importantes beneficios personales, para mejorar el autocontrol de los niños. «Sin embargo –matiza– la investigación es menos clara sobre cómo lograrlo en términos prácticos. Nuestros hallazgos sugieren que la incorporación de las artes marciales tradicionales en los colegios podría enseñar a los niños el valor del autocontrol y aumentar la auto-regulación».

Los profesores que han participado en este estudio destacaron que los niños del grupo de taekwondo tenían mejor capacidad de atención que aquellos que, regularmente, asistían a clases de educación física. Incluyo reconocieron que demostraban una mejor atención ejecutiva. Este científico se lamenta de que las artes marciales tradicionales sean actividades extraescolares para la mayoríadelosniñosysuimplantación en los colegios esté limitado.