Ojo con las dietas de moda

Cada vez hay más personas que quieren bajar de peso y creen que lo conseguirán a base de dietas muy restrictivas y extendidas en el tiempo. Lo que no saben es que en muchas de las ocasiones no tendrán éxito a largo plazo y padecerán el llamado efecto rebote. La teoría para perder peso es sencilla: senecesitaquemarmáscaloríasde las que se ingiere, y por eso es importante conocer algunos factores quepuedenafectaraestarelación: edad, medicamentos, hábitos de vida diaria, polimorfismos genéticos,factoreshormonales,etc.Ningunodeellosesdeterminantepara no bajar de peso, pero hay que conocerlos. Lo importante cuando queremos quitarnos kilos es que tengamosunplandealimentación saludable y saber cómo funciona nuestro organismo de tal forma que cuando algún día no se coma deformasaludabledebemosequilibrar ese desajuste.

Muchas personas consideran que las dietas de moda son una buena herramienta para perder peso. Este tipo de dietas generalmente prometen que nos quitaremos kilos rápidamente, reduciendo estrictamente lo que come o rechazando algunos alimentos. Sinembargo,enlagranmayoríade las ocasiones hay un desconocimiento de lo que beneficia a nuestroorganismoy,portanto,quienes han iniciado un descenso suelen terminar dejando las dietas y volviendo a su peso original (si no, mayor).Cualquierplandealimentación que tenga por objetivo el descenso de peso deberá ser personalizado, diseñado y supervisado por un profesional, y debe evaluar el estado hormonal y metabólico en el que se encuentre la persona. Fitolip captagrasas, de mundonatural,esuncomplemento a base de plantas (OB-X - Melissa, Morera y Artemisa), inulina vitamina C y cromo. El cromo contribuyealmetabolismonormal de los macronutrientes.