¿Estrés o ansiedad?

Cuando alguien está estresado, puede experimentar latidos cardíacos más rápidos, respiración más rápida, mal humor, irritabilidad o enojo, sensación de estar abrumado, soledad, náuseas, o mareos. Y, en el caso de ansiedad, además dese pueden sentir latidos cardíacos y respiración acelerados, también podemos padecer transpiración, una sensación de inquietud o temor, diarrea o estreñimiento, nerviosismo o inquietudo tensión. El estrés es una respuesta a una causa externa, y disminuye una vez que la situaciónse ha resuelto( ej: discutir con alguien). Si estás sometido a estrés crónico prolongado, debes controlar y reducir los síntomas por ejemplo practicando actividad física, haciendo ejercicios de respiración, respetar un horario de sueño adecuado… Por su parte, la ansiedad es la reacción específica de una persona al estrés; su origen es interno. Es un sentimiento de miedo, preocupación o malestar, en situaciones que no son realmente amenazantes. A diferencia del estrés, la ansiedad persiste incluso después de que una preocupación ha pasado. En casos más severos, puede escalar en un trastorno de ansiedad. Aquellos que viven con ansiedad, así como estrés crónico, necesitan atención supervisada y ciertos complementos que ayudarán a estar más relaja dos. Los remedios naturales para la ansiedad incluyen meditación, yoga, aromaterapia, tinturas de hierbas, extractos botánicos y suplementos dietéticos. Hay muchos trabajos de investigación sobre cómo funcionan ciertos suplementos dieté tic os y remedios her bales para reducirla ansiedad. Calm- plus 90 cápsulas, de mundo natural, es un complemento a base de aminoácidos (L-triptófano, L-teanina y L-treonina) y vitaminas B 3 y B 6. La nicotinamida y la piridoxina contribuyen al metabolismo normal de las proteínas, al funcionamiento normal del sistema nerviosoyla función psicológica normal.