Un retiro para resetear cuerpo, mente y alma
► La experta en medicina integrativa, Ana Moreira, dirige un programa de retiros en el hotel Six Senses Spa Douro Valley
Seguro que tiene en mente mejorar su estado emocional, llevar una vida más saludable, quizá desintoxicar su cuerpo (y su mente) de los excesos y buscar un mayor equilibrio consigo mismo.
Hay muchos lugares donde puede «reiniciarse» pero uno en concreto aúna todo lo que está buscando en el entorno más idílico que pueda imaginar. Se trata de un programa de retiros dirigido por la experta en Medicina Integrativa, Ana Moreira en el hotel Six Senses Douro Valley (Valle del Douro, Lamego, Portugal) que podrán proporcionarle un viaje completo de bienestar, donde la comida nutritiva, los tratamientos de spa, las hermosas habitaciones de lujo y los poderes curativos del bosque que rodea el hotel serán los elementos clave. El próximo Journey to Vitality Retreat se celebra entre el 19 y el 22 de mayo.
La doctora Moreira ofrece un equilibrio único de conocimientos y experiencia tanto en medicina como en prácticas espirituales. Licenciada en Medicina desde 2001, en un momento de su carrera profesional sintió la necesidad de estudiar e investigar otros enfoques médicos, como la medicina ayurvédica, la medicina tradicional china, la acupuntura, la homotoxicología o la medicina orto molecular y antienvejecimiento.
A partir de ahí, fundo su Centro de Medicina Integrativa en Oporto. «La medicina integrativa se basa en dos aspectos básicos: la prevención de enfermedades relacionadas con tu estilo de vida y el tratamiento de patologías ya existentes» señala. «Es fundamental reeducar nuestros malos hábitos y eliminar todo aquello que pueda interferir o alterar nuestro equilibrio interno: alimentos inflamatorios, metales pesados, fuentes de desequilibrio electromagnético u otros problemas fisiológicos o dentales» añade. Además, Moreira es formadora en el área de salud integrativa y e interviene en seminarios, coloquios y conferencias.
Un retiro íntimo
Ella será la encargada de guiarle en una experiencia íntima, disponible para un máximo de 14 personas en el hotel Six Senses Spa Douro Valley. En el paquete, se ofrece tres noches de alojamiento en habitación quinta deluxe y comida (con comidas 100% orgánicas, preparadas con alimentos que promueven el equilibrio y la salud y la nutrición antiinflamatoria) en régimen de pensión completa; dos tratamientos de spa, con acceso a las experiencias de calor y agua del spa; consulta de medicina integrativa pre-retiro con la doctora Moreira (on line) y consulta de nutrición funcional.
También un examen de microscopio de campo oscuro en persona; cuatro sesiones de ozonoterapia médica; cuatro tratamientos ortovenosos moleculares; relajación guiada y meditación; actividades de senderismo y atención plena en el bosque; informe médico personalizado y cinco conferencias sobre medicina del estilo de vida a cargo de la especialista.
Como parte de los principales beneficios que podrá obtener con esta experiencia, destacan la capacidad de restaurar la vitalidad física y emocional, de liberar emociones ocultas, mejorar el estado de ánimo, reconectar consigo mismo a través del contacto con la naturaleza y aprender valiosas herramientas de bienestar para incorporar a su vida cotidiana.
Un paraíso en la naturaleza
La elección del hotel no es azarosa. Six Senses Spa Douro Valley está ubicado en el impresionante valle del Duero, –declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco– por donde pasa el río del mismo nombre, que atraviesa la región vinícola demarcada más antigua del mundo.
La finca cubre 19 hectáreas con 57 habitaciones, suites y villas. El buen gusto emana de cada rincón, incluso en el fabuloso spa iluminado por velas, donde podrá rendirse ante las maravillas del yoga, de los baños turcos y de las camas de agua. Tres restaurantes destacan los productos regionales con una bodega dedicada a las cosechas locales.
Six Senses Spa consta de 10 salas de tratamiento, piscinas cubiertas y al aire libre y un gimnasio. Presenta terapias locales y especializadas y programas de varios días, como este. Posee, además, un espectacular pabellón de yoga al aire libre es ideal para la práctica en grupo.
Además, el completo ofrece una amplia variedad de experiencias durante todo el año, que van desde actividades deportivas guiadas al aire libre como parapente, ciclismo de montaña, bootcamp en el bosque, rutas en kayak, escalada o pádel surf –hasta las más cuidadas y genuinas actividades relacionadas con el bienestar emocional– como Pranayama (la práctica formal de controlar la respiración, que es una fuente primaria de «prana» o energía vital), meditación y tratamientos en el agua con cuencos tibetanos, todo tipo de prácticas de yoga (ahstanga, vinyasa, hatha y aerial Yoga), talleres de alquimia o clases de costura o de cocina orgánica, entre otras.
El paquete ofrece tres noches de alojamiento en habitación «deluxe» y comida orgánica
La promesa es restaurar la vitalidad física y emocional a través del contacto con la naturaleza