CÓMO CALMAR EL «EJE HHA» RELACIONADO CON EL ESTRÉS

«Cada vez que el cerebro percibe un estresor, se activa el eje hipotalámicohipofisario-adrenal (HHA)»

VimosVimos en una sociedad que no se parece en nada al entorno natural en el que evolucionamos. Trabajamos muchas horas, cumplimos plazos, no disfrutamos del sol al aire libre... Los alimentos se elaboran en fábricas, los cultivos se rocían con productos químicos, el ganado o pescado se cría y se procesa, lo que tiene consecuencias en los nutrientes que proporcionan. La mala alimentación, la falta de ejercicio, el estrés emocional y la presencia de toxinas ambientales o la falta de sueño provocan un desequilibrio en nuestras vidas. El entorno interno del cuerpo se esfuerza siempre por estar en homeostasis, homeostasis, en equilibrio. Ocasionalmente, un estrés corto e intenso nos saca de la homeostasis y pone en marcha mecanismos de acción que nos devuelven a ella en un tiempo razonable. Hablamos de un estímulo hormonal fisiológico a corto plazo que es saludable: nos mantiene flexibles. Cada vez que el cerebro percibe un estresor se activa un sistema neuroendocrinológico: el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HHA). Si este eje HHA se activa durante un periodo prolongado y la homeostasis se ve perturbada durante mucho tiempo, como ocurre en algunas personas, la producción sostenida de cortisol puede causar importantes problemas de salud. Una de las intervenciones cruciales de un profesional de la salud es calmar el eje HHA para que el cuerpo vuelva a la homeostasis. Un interesante mecanismo de acción que calma el eje HPA es el del neurotransmisor GABA, el principal neurotransmisor inhibidor que ralentiza los impulsos en todo el cerebro tan pronto como se han transmitido suficientes señales estimulantes. Un exceso de ellas puede ser perjudicial para el cerebro. El GABA también inhibe el eje HHA y su deficiencia se ha asociado con inquietud y preocupación excesiva, ataques de pánico, insomnio, dolores de cabeza, adicciones, depresión, epilepsia, párkinson y declive cognitivo. Podemos tomar GABA en forma de complemento dietético nutricional. Puede encontrar más información en el teléfono 91 446 00 00 / info@mundonatural.net / www. parafarmaciamundonatural.es