¿Qué es moderado?

►Para cumplir con el requisito de la moderación que defienden los expertos el consumo de cerveza para hombres equivale a entre una y dos latas, mientras que para las mujeres es de una lata al día, según una reciente revisión española publicada en la revista científica «Nutrients».

►En el caso del vino, la ingesta moderada equivale a una copa durante la comida para ellos y a media copa en el caso de las féminas.

►El secreto de una buena salud cardiovascular pasa por poner en práctica la dieta mediterránea: una alimentación rica y variada con abundantes frutas y verduras de temporada, legumbres, hortalizas, así como cereales integrales, pescado, carnes blancas, frutos secos y aceite de oliva.