Joan Carles Monllau
JEFE TRAUMATOLOGÍA H. DEL MAR
Joan Carles Monllau, jefe del servicio de traumatología del hospital del Mar, es el presidente del congreso europeo que ha alertado de un aumento de lesiones de ligamentos de rodilla en mujeres que practican deporte.
En los últimos años se ha observado un aumento de lesiones de ligamentos de rodilla en mujeres que practican deporte, advirtieron ayer los organizadores del congreso de la Sociedad Europea de Traumatología Deportiva, Cirugía de Rodilla y Artroscopia (ESSKA, por sus iniciales en inglés) que se celebra esta semana en Barcelona.
Los traumatólogos alertaron también del aumento de lesiones por sobrecarga, tanto en hombres como en mujeres, producidas por una práctica excesiva de actividad física. Y llamaron la atención sobre el problema emergente de lesiones traumáticas de rodilla en adolescentes que aspiran a convertirse en deportistas profesio- nales y que ven truncada su progresión.
“Estamos a favor de la actividad física, es muy saludable. Pero mucha gente se lesiona y estamos viendo que las consecuencias son más graves de lo que pensábamos en el pasado”, declaró Romain Seil, vicepresidente de la ESSKA. El objetivo del congreso, que ha reunido a más de 3.500 especialistas, es comprender mejor por qué se producen estas lesiones, aprender a prevenirlas y mejorar su tratamiento.
En la población femenina, están en aumento las lesiones de ligamento cruzado anterior en la articulación de la rodilla, especialmente en deportes en que la articulación debe soportar fuerzas de torsión. Así, el problema afecta a deportes como baloncesto, volei- bol, balonmano o fútbol. También es más común en mujeres que en hombres en el esquí alpino. Por el contrario, no suele afectar a personas que practican atletismo, ciclismo o natación. En estos tres últimos deportes, más que lesiones traumáticas, suelen producirse lesiones por sobrecarga.
Se estima que las mujeres tienen siete veces más riesgo que los hombres de sufrir lesiones de ligamentos de rodilla, informó Joan Carles Monllau, jefe del servicio de traumatología del hospital del Mar y presidente del congreso.
Esta mayor vulnerabilidad femenina se explica, por un lado, porque las mujeres tienen la cadera más ancha que los hombres, lo que afecta a la arquitectura de las piernas y a la articulación de la rodilla. Por otro, porque suelen tener más laxitud que los hombres, lo que las predispone más a lesio-
Un calentamiento adecuado, con ejercicios de control neuromuscular, reduce el riesgo de lesionarse
nes de ligamentos, explicó Matteo Denti, presidente de la ESSKA.
Pero son lesiones que pueden prevenirse, destacan los organizadores del congreso. Los ejercicios de control neuromuscular, que enseñan por ejemplo a caer bien tras un salto y a realizar los movimientos corporales de modo que no sean agresivos para las articulaciones, reducen de manera significativa el riesgo de lesionarse. La eficacia de estos ejercicios se ha observado, por ejemplo, en jugadores de voleibol, que “es un deporte en el que tenemos más lesiones que en baloncesto”, declaró Romain Seil. Y se ha observado también en fútbol, donde el programa FIFA 11+ auspiciado por la federación internacional propone una serie de ejercicios antes de los entrenamientos y los partidos que reducen el riesgo de lesiones.
“Es como lavarse los dientes, hay que hacerlo cada día” para mejorar el control de los movimientos del cuerpo, destaca Seil. Para que sea eficaz, es imprescindible que los entrenadores se convenzan de que es beneficioso. “Al principio están en contra porque requiere que le dediquen veinte minutos al principio de cada entrenamiento –explica Seil–. Pero, cuando se dan cuenta de que mejora el rendimiento de los jugadores, lo ven con mejores ojos”.