“Debemos recuperar el control de lo que nos decimos”
Tengo 66 años. Nací y vivo en Granada tras vivir 15 años en un monasterio en Francia. Adoro a mi exmujer, y tengo dos hijos. Soy arquitecto técnico. En el mundo veo mucha tristeza. La política no ha resuelto males fundamentales como el hambre. Soy budista
Cuénteme la historia de Manuel. De familia humilde, dejé la Alpujarra para estudiar en Granada. ¿Ocurrió algo significativo? A los ocho años conocí a una niña y dije: “Con ella me voy a casar”, y es la madre de mis hijos. Me licencié como arquitecto técnico, monté una empresa, me casé.
¿Qué quería usted?
Solo tenía una obsesión: ganar dinero, y eso hice hasta que me separé y se hundió mi empresa... Desapareció la estabilidad, pero así es la vida, en cualquier momento puede suceder cualquier cosa y no tenemos herramientas para gestionarlo.
¿Lo superó?
Llevaba años meditando y estudiando a Gurdjieff, Ouspenski, Krishnamurti, Rumi, el taoísmo, el sintoísmo, era una vida paralela de autoconocimiento.
¿Y?
Me dediqué a dirigir obras, un obrero se mató, aquello me golpeó, el sentido de la vida se me escapaba y decidí dedicarme exclusivamente a buscarlo. Me fui 15 años al monasterio budista Nalanda en Francia, donde estudié los textos fundamentales sobre cómo funciona nuestra mente y miré hacia dentro.
¿Qué ha descubierto?
Quién soy. Hay una etiqueta que es Lobsang Zopa, pero si la eliminas junto con todas las demás queda la esencia.
¿Qué preguntas hay que hacerse?
Quiénes somos y cómo funciona nuestra mente, pero si no encuentras a un maestro cualificado que comprenda bien la mente no lo vas a descubrir nunca, hay que ponerse.
¿Cuál es el punto de partida?
Centrarse en uno y ver cómo está tu vida. En diez años que llevo haciendo retiros he visto mucho sufrimiento.
Parece consustancial a la vida.
La felicidad está en la mente, es un conjunto de cualidades: estabilidad y paz mental, alegría, humor, generosidad, paciencia, ética..., cualidades que todos tenemos, hay que desarrollarlas.
Trabajazo.
Cuanto más busques la felicidad fuera de ti, más te alejarás de ella. Hay que desarrollar la atención y la conciencia.
¿La herramienta es la meditación?
Sí. En tibetano se llama gomn y significa familiarizarte con los estados de la mente, saber qué tipo de pensamientos tienes, son sanos o son de crítica hacia ti o los demás.
Hay tropecientas maneras de meditar.
No medites solo para encontrar la calma. Medita, desde la paz, para hallar el propósito que te haga levantarte a diario con el mejor de los ánimos.
Hay días y días.
Poco antes de morir Claudio Naranjo, su hijo le preguntó: “¿Tú piensas que la gente sabe que se va a morir?”. “Sí, lo saben –respondió–, pero no lo sienten. Si lo sintieran se convertirían en mejores personas”.
¿Nuestra mente nos engaña?
Sí, la clave es cambiar la dirección de la mirada. En mi pueblo me pasaba mucho tiempo contemplando la belleza de la naturaleza, que me producía alegría y silencio en mi interior, y pienso que esto nos pasa a todos.
Probablemente.
Con los años nuestra mirada se extravía fuera, pero el estado de paz sigue dentro de nosotros. Mira hacia dentro para poder brotar desde la autenticidad.
Hay preguntas incómodas.
Pero necesarias si queremos llenar nuestra vida de sentido. Vale la pena revisar cómo actuamos, qué hemos hecho hasta ahora y de qué manera nos relacionamos con los demás.
Hacemos lo que podemos.
Podemos más, para desarrollar la sabiduría hay que abrir el corazón, entender que todo es causa y efecto.
Pura física.
Aplicable a nuestra mente, ser conscientes de que podemos pensar cosas que nos lleven a decir y a hacer cosas que nos pueden causar sufrimiento o felicidad. Debemos recuperar el control de lo que nos decimos.
Autoobservación constante.
Buda dijo: con vuestros pensamientos creáis el mundo, piensa y actúa con una mente que no sea sana y el sufrimiento te seguirá como la carreta sigue al buey; piensa y actúa con una mente sana y la felicidad te seguirá como tu propia sombra.
Necesitamos paciencia.
Paciencia no es aguantar, es un estado mental: la mente permanece estable cuando el mundo te está haciendo sufrir.
Difícil.
No olvides que eres una obra en proceso, no te juzgues con severidad y haz lo posible por cultivar acciones positivas, esa es la forma de crear tu propio futuro. Soltar el lastre del egocentrismo es liberador.
Y sonreír es un regalo para uno mismo.
Tnich Nhat Hanh decía que una sonrisa afirma nuestra determinación de vivir en paz y alegría. El origen de una sonrisa auténtica es una mente despierta.