Esport sostenible

Que l’activitat física ajuda a mantenir una bona salut física i psicològica no està en dubte. Tot i això, un excés d’activitat física pot arribar a ser contraproduent. Al congrés de la Societat Internacional per a la Investigació de l’Artrosi (Oarsi) que s’ha celebrat a Seattle (EUA), els reumatòlegs han alertat de l’augment de casos de la malaltia entre adults joves que es castiguen les articulacions amb excessos esportius. Virginia Kraus, presidenta de l’Oarsi, ha advertit també que són freqüents les lesions entre persones que comencen a practicar esport de manera intensa després d’haver tingut una vida sedentària durant dècades. Quan apareixen les primeres molèsties és comú que l’esportista les ignori i no vulgui renunciar a l’activitat física. Però és més assenyat ser capaç de parar fins que el cos es recuperi. A curt termini, tindrà la sensació de fer menys esport del que desitjaria. Però si sap cuidar-se, en podrà practicar més a llarg termini.