La Vanguardia (Català-1ª edició)
“Digue’m en quina casa vius i et diré com està la teva salut”
Digue’m en quina casa vius i et diré com estàs de saludable. Expliqui-m’ho. Llars amb humitats, falta de llum natural o escàs confort tèrmic són nefastes per a la salut. I també és essencial la ubicació de l’immoble.
La salut de casa nostra influeix en la nostra pròpia salut?
Són molts els factors que en forma de substàncies tenen presència en la nostra vida diària i poden produir des de problemes oftalmològics i dermatològics, patologies del sistema cardiovascular i respiratori fins a la proliferació d’alguns tipus de càncer.
I també problemes mentals?
Sí, patologies neuropsicòtiques tenen el seu origen en factors ambientals dels espais interiors, ho hem vist clarament en la pandèmia.
Quina és la temperatura ideal a casa?
21º a l’hivern i 26º a l’estiu, per a això és fonamental disposar d’un bon aïllament tèrmic. Viure en temperatures fredes afecta la pressió sanguínia i eleva el ritme cardíac.
I l’excés de calor?
Augmenta la deshidratació, les infeccions o els problemes respiratoris i cutanis, com la sequedat de la pell. I l’entrada de llum natural és també molt important, ajuda a reduir la irritabilitat ocular, la tensió ocular, i contribueix a regular els sistemes metabòlics.
I què fas si la teva casa és fosca?
Cal il·luminar amb sistemes moderns com la tecnologia led. No és el mateix però ajuda. Durant la pandèmia els problemes oculars s’han disparat per la mala il·luminació i les hores d’ordinador. I atenció a la humitat.
Quin és el percentatge idoni d’humitat? Entre el 40% i el 60%. La pell atòpica pot ser conseqüència de la sequedat ambiental o de l’excés d’humitat. Un ambient sec, inferior al 40% d’humitat, produeix sequedat en mucoses i als ulls, el nas o el coll.
I si la humitat és excessiva?
Proliferen els àcars i els fongs, que produeixen al·lèrgies i dificultats respiratòries. La humitat està estretament relacionada amb l’aïllament tèrmic.
Com puc saber si casa meva està en el punt òptim d’humitat?
Hi ha uns aparells que per molt pocs diners t’indiquen el percentatge d’humitat. Si la humitat està per sobre del punt òptim tens deshumificadors, i si estàs per sota humidificadors.