Estilo de vida saludable

El cuerpo humano es tal vez la mayor preocupación que todos tenemos a lo largo de la vida, concretamente en lo relacionado con la salud. Pero otro de los aspectos importantes del cuerpo es la estética.

En un mundo donde una imagen vale más que mil palabras, cuidar nuestro aspecto es objetivo de muchos negocios. Desde las famosas dietas milagro, pasando por anuncios –con imágenes bastante ilustrativas– que invitan al consumo del producto maravilla de turno, todos ellos aprovechan el lado débil y sensible de la persona que desea mejorar su físico de forma rápida. Porque el enganche al spot publicitario está en la rapidez de tener una figura delgada y firme en tiempo récord, cuando solo un cambio en el estilo de vida puede lograrlo con tiempo.

Estudios y análisis expertos en estas materias recomiendan cuatro aspectos fundamentales que de verdad funcionan: ejercicio físico, a ser posible diario; buena alimentación (verduras, frutas, legumbres...); estrés moderado, y dormir bien. Esto último llama la atención, sobre todo para aquellas personas a las que su aspecto físico les quita el sueño. Dormir mal no es que engorde, sino que no ayuda al objetivo de tener una buena figura.

Los anuncios trampa, relacionados con el cuerpo humano, deberían ser sustituidos por los que fomenten un cambio de estilo de vida. Si la DGT, todos los años, realiza campañas para evitar accidentes, ¿por qué Sanidad no hace lo mismo para fomentar un estilo de vida saludable?

Con ello también se evitarían muertes, así como patologías que el sistema sanitario español no va a poder asumir debido al número elevado de personas con obesidad (17%) y sobrepeso (36%), y en particular la población infantil (un 12% padece sobrepeso, y un 14%, obesidad). Pedro Marín Usón

Zaragoza