Se sabia, ara es comprova

Neurones mirall Les actituds s’aprenen per imitació, gràcies a una població específica de neurones qualificades de “mirall”. L’actitud del mestre és crucial en la percepció de l’alumne sobre el que aprèn (motivació, respecte, curiositat, creativitat...).

Evitar l’estrès L’excés d’activitats planificades condueix a un estat d’estrès cerebral que, de cronificarse, pot donar alteracions permanents en les connexions neuronals, dificultar els aprenentatges i la plasticitat neuronal.

Pauses freqüents Per assentar el coneixement el cervell necessita “desconnectar” de tasques dirigides. Abstreure’s i distreure’s.

La música Activa, estimula i utilitza tot el cervell. I com més àmplies siguin les xarxes neuronals que sustenten l’aprenentatge, recordem millor el que hem après i amb més eficiència. Així mateix, la música comparteix xarxes amb altres activitats com la lògico-matemàtica, la presa de decisions, el control executiu i el llenguatge.

La recompensa El sistema de gratificació és clau per mantenir la motivació. En nens menors de set anys la recompensa ha de ser immediata. A partir d’aquella edat es va madurant la capacitat de retardar-la, procés que no s’acaba d’aprendre fins als 34 anys.

Esport L’exercici físic afavoreix la plasticitat neuronal. Els músculs produeixen una proteïna que mobilitza els greixos i després es trenca per la meitat. Una de les parts, la irisina, viatja directament al cervell i activa l’expressió d’alguns gens. Entre ells, el BDNF la funció principal del qual és activar la plasticitat neuronal.

Desenvolupament cerebral

Els ambients enriquits en els primers anys de vida augmenten les connexions sinàptiques del cervell.

Llengües Cantar cançons en una altra llengua que no sigui la materna en l’etapa infantil no capacita per parlar però prepara per assentar l’estructura gramatical i l’accent.

Lectura La psicomotricitat fina, la coordinació dels dits de les mans abans dels sis anys, ajuda al desenvolupament de l’escriptura i la parla.