Entitats de salut mental brinden suport pel desgast emocional a Barcelona
Les entitats de salut mental que van col·laborar a Barcelona per l’atemptat de l’agost han promogut ara fer front al malestar psicològic derivat dels mesos de controvèrsia política. En un manifest que firmen una trentena d’equips, es parla del desgast emocional que va començar amb la crisi, es va aguditzar amb l’atemptat i es va agreujar amb el conflicte d’aquests últims mesos. Aquestes entitats van plantejar a l’Ajuntament fer una cosa que ajudés la població a sortir de l’insomni col·lectiu en què una gran part de la població semblava estar sumida.
Entre les propostes de les entitats que han prosperat hi ha formar petits equips psicopedagògics en casals i centres cívics perquè puguin identificar les persones especialment afectades amb l’objectiu que puguin ser derivades a equips de salut mental pròxims.
Passades les eleccions, perquè no es pugui malinterpretar, es farà una campanya amb cartells, vídeos i tríptics per reconèixer i comprendre les sensacions, símptomes i sentiments que provoquen malestar psicològic i que estan directament relacionats amb la controvèrsia viscuda.
En un manifest de les entitats participants s’explica que el malestar causat per tanta discrepància, fins i tot entre amics i familiars, és “una reacció inevitable i protectora”. El problema és que aquest fet natural tensa les relacions i dificulta “la gestió de la divergència o el conflicte amb altres persones del nostre entorn”. Per això, recomanen començar reconeixent i acceptant les emocions que s’experimenten.
Parlen de tristesa, ansietat, ràbia, preocupació, impotència... I si totes aquestes emocions que de vegades es donen alhora treuen la son més de cinc nits, o malalties ja existents s’agreugen, cal demanar ajuda professional.
A més a més, hi ha moltes coses a fer com a autoajuda: compartir el neguit, limitar el consum informatiu per no entrar en bucle i, sobretot, “recuperar el sentit de l’humor”. Els especialistes creuen que toca desdramatitzar la controvèrsia i prendre distància emocional del conflicte. “És part de la vida”.
Equips que van ajudar després de l’atemptat animen a “desdramatitzar la controvèrsia”