Un empujón a los buenos propósitos del nuevo año
Hábitos más saludables, recuperar estudios, retomar aquella tarea que se dejó por pereza o hacer una nueva colección en cómodas entregas... La llegada del nuevo año es el tiempo para los buenos propósitos. Es difícil obtener resultados sobre el cumplimiento de esas promesas, pero las pocas estadísticas que hay indican que sólo el un mínimo porcentaje de los nuevos planes de cada año se mantienen unos meses después y se consolidan.
Con ese propósito, más allá de las apps que hacen algún seguimiento concreto de una actividad para lograr un hábito, como las que se usan para dejar de fumar, mantener la dieta o seguir una tabla de fitness, hay otras aplicaciones que lo reúnen todo, porque su objetivo es la motivación en cualquier aspecto de la vida.
Existen miles de aplicaciones de este tipo. Muchas de ellas justifican su enfoque motivacional mediante frases –más o menos grandilocuentes– sobre la vida, el trabajo, el amor o las amistades. Otras se dedican a fijar objetivos y a recordar a sus usuarios de forma machacona lo que deben hacer para lograr sus objetivos.
La lista de cosas que una persona se puede plantear mejorar en su vida puede ser muy larga. Apps como Balanced, CoachMe, MattersOK o Fabulous ¡Motívame! pueden servir para conseguirlo.
Este tipo de apps no consisten tan sólo en meros recordatorios periódicos de las tareas a realizar, sino que muestran los avances que se hacen en un determinado hábito que se persigue mediante calendarios, estadísticas, planificación y “recompensas” en forma de logros que se anotan según los objetivos. El año nuevo que acabamos de estrenar puede ser un buen momento para probar la efectividad de las apps motivacionales.