Apps y gadgets

Pzizz Sleep

Una de las aplicaciones más de moda. “Relax, sleep, energize”. Su eslogan es meridiano. Su promesa, algoritmos que inducen a la relajación a través del sonido. Incluye un modo meditación.

Sleepstation

Ideada por el doctor Anderson y con el apoyo del sistema sanitario inglés para combatir el insomnio. Los datos obtenidos son analizados por el médico, como punto de partida del tratamiento.

Sleep Cycle

Monitorea el patrón de sueño con el acelerómetro del iPhone y después asegura que te despierta con la alarma en el punto óptimo de la mañana. Una de las apps con más éxito y recorrido (2011).

SleepRate

Calcula también la frecuencia cardiaca durante la noche y elabora un plan de sueño para cada persona en base a los resultados. Vincula las variaciones del ritmo cardiaco a las fases del sueño.

Whoop Strap Una pulsera diseñada para monitorizar y mejorar el descanso de los deportistas de alta competición. Mide las variaciones del ritmo cardiaco para controlar si se recuperan bien tras el esfuerzo.

SleepBot

Graba a través del micrófono los sonidos que se emiten durante el sueño. Una prueba rápida para saber si roncamos y cómo lo hacemos. Con una alarma según las fases del sueño.

UP3

Una de las pulseras (hay relojes inteligentes) que controlan el sueño y después transmite los datos a través de una app. UP3 divide las horas de sueño en función de si este ha sido ligero, profundo o REM.