La Vanguardia

CONSEJOS PRÁCTICOS

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DESCANSO. Es un error muy común dormir poco pensando que dedicar más tiempo a estudiar será bueno para el examen. Se recomienda una media de ocho horas, también el día de examen.

DISTANCIA. Llegar al aula con demasiado tiempo puede contribuir a la ansiedad. Si los nervios del resto de alumnos perjudican, hay que aislarse.

BLOQUEO. Ante la sensación de quedarse en blanco, hacer una pequeña pausa, dejar el bolígrafo y cerrar los ojos. Ralentizar la respiració­n y dejar que el cuerpo se relaje. Evitar a toda costa abandonar el examen. Huir no ayuda.

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