Salud mental ofrece apoyo ante el desgaste emocional en Barcelona
Las entidades de salud mental que colaboraron en Barcelona frente al atentado de agosto han promovido ahora hacer frente al malestar psicológico derivado de los meses de controversia política. En un manifiesto que firman una treintena de equipos, se habla del desgaste emocional que empezó con la crisis, se agudizó con el atentado y se agravó con el conflicto de estos últimos meses. Estas entidades plantearon al ayuntamiento hacer algo que ayudara a la población a salir del insomnio colectivo en el que una gran parte de la población parecía estar sumido.
Entre las propuestas de las entidades que han prosperado se encuentra formar a pequeños equipos psicopedagógicos en casals y centros cívicos para que puedan identificar a aquellas personas especialmente afectadas para que puedan ser derivadas a equipos de salud mental próximos.
Pasadas las elecciones, para que no se pueda malinterpretar, se hará una campaña con carteles, vídeos y trípticos para reconocer y comprender aquellas sensaciones, síntomas y sentimientos que provocan malestar psicológico y que están directamente relacionados con la controversia vivida.
En un manifiesto de las entidades participantes se explica que ese malestar causado por tanta discrepancia incluso entre amigos y familiares es “una reacción inevitable y protectora”. El problema es que ese hecho natural tensa las relaciones y dificulta “la gestión de la divergencia o el conflicto con otras personas de nuestro entorno”. Por eso, recomiendan empezar por reconocer y aceptar las emociones que se experimentan
Hablan de tristeza, ansiedad, rabia, preocupación, impotencia... Y si todas esas emociones que a veces se dan a la vez quitan el sueño más de cinco noches, o enfermedades ya existentes se agravan, hay que pedir ayuda profesional.
Además, hay mucho que hacer como autoayuda: compartir la desazón, limitar el consumo informativo para no entrar en bucle y, sobre todo, “recuperar el sentido del humor”. Los especialistas creen que toca desdramatizar la controversia y tomar distancia emocional del conflicto. “Es parte de la vida”.
Entidades que ayudaron tras el atentado animan a “desdramatizar la controversia”