Gestiones
Hacemos muchas gestiones a lo largo del día: mantener la casa en orden; llenar la nevera con la compra; arreglar los desperfectos; cuidar a la familia y amigos; comprar los libros que se necesitan, y un largo etcétera. Y lo hacemos bastante bien, de alguna manera salimos adelante con una cierta dignidad. Pero hay un campo casi inexplorado en la gestión: las emociones. Gestionar las emociones, sean buenas o adversas, es una de las cosas más difíciles que hay, humanamente hablando. El porqué tiene que ver con lo que es incontrolable. En primer lugar, una emoción nos llega en lo más primitivo del soma, es decir, a las vísceras antes que a la razón, y resulta un trabajo complejo para la razón el discernimiento de lo que pasa cuando el cuerpo es asaltado por una emoción. Se necesita un poco de tiempo para asumirla y otro buen tiempo para darle la importancia que puede tener para uno mismo y para los demás. Y también se necesita tiempo para controlar –si es que se puede– los efectos secundarios que produce en el cuerpo y en el ánimo.
Ahora se ha puesto de moda que todo sea muy emocional. Tan sólo una sociedad profundamente aburrida de sí misma puede decir una tontería como esta. La intensidad de cualquier emoción puede alterar a la persona por unas horas o por un tiempo más largo, de manera que es necesario cuidar su gestión. ¿Y qué quiere decir eso? Pues que se pueda poner la distancia suficiente entre el impacto de la emoción y el tiempo que se necesita para digerirla desde la razón, con tal de protegerse de sus efectos muchas veces perniciosos. Una emoción es un traqueteo inesperado para el cuerpo, el corazón se acelera, las piernas tiemblan, la respiración se torna dificultosa, se remueven las tripas. Una emoción tiene algo que ver con el temor, quizá porque de entrada es incontrolable, y todo lo que se escapa del control de nuestra razón nos crea ansiedad.
Es necesario aprender a gestionarlas de la mejor manera posible, quizás primero respirar hondo y contar hasta diez o hasta cien si se necesita, y luego poner la distancia que necesitamos para verla en su contexto real. Y si no se consigue así, siempre existe el recurso del tranquilizante, en forma de pastilla o de tila.