Los riesgos de las dietas para perder peso en adolescentes
Según un estudio de la Asociación de Anorexia y Bulimia, el 24% de los adolescentes de 12 a 16 años han empezado algún tipo de dieta para perder peso sin control médico. Y lo que es peor, casi el 40% de los adolescentes han recibido burlas o críticas por su aspecto físico. El estudio se ha realizado en 800 alumnos de 12 centros escolares de Catalunya. No hay que olvidar que, muchas veces, el seguimiento inadecuado de una dieta es el paso previo a la aparición de trastornos alimentarios graves como la anorexia. Ojo pues con las dietas para perder peso. Por eso es importante supervisar sutilmente lo que comen los más jóvenes. Supervisar sin agobiar, por supuesto. De ahí también la importancia de que toda la familia coma junta al menos una vez al día. Al final, es en casa donde deben tratarse estos temas. Cuando los adolescentes sufren sobrepeso hay que intentar no dramatizar, pero al mismo tiempo ser muy claros en los mensajes y dar ejemplo. La presión de las redes sociales y del entorno por la perfección corporal puede llegar a ser asfixiante para muchos adolescentes. Hay que combinar unas pautas alimentarias saludables con un mensaje de refuerzo de la autoestima y una invitación permanente a practicar ejercicio.