El virus más inclusivo
El Centro Ponte de Vigo da clases diarias de gimnasia adaptada por internet
LIDIA GUERRERO
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No podíamos dejar a nuestros usuarios sin actividad física durante ves a saber cuánto tiempo durante el confinamiento”
‘CHANO’ RODRÍGUEZ
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Sin piscina, las clases son una aportación muy importante para trabajar la zona lumbar y la abdominal”
ELSA BAQUERIZO
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La dificultad la pones tú, que le das el grado de intensidad que necesitas; y es una labor social muy bonita”
Si no fuese por esto, me levantaría de la cama a las 2 de la tarde; es una motivación para empezar el día”. Lo asegura Luis Sánchez, 43 años, en silla de ruedas por una enfermedad degenerativa que le está carcomiendo el movimiento y el equilibrio. Esto que le ayuda a levantarse cada día y a combatir la dejadez a la que empuja el confinamiento son las clases de gimnasia adaptada que organiza cada día, sábados y domingos incluidos, la Fundació Isidre Esteve a través de uno de sus dos equipamientos, el Centro Ponte de Vigo. Por internet, desde su cuenta de Youtube, llegan a centenares de hogares, tanto de personas con movilidad reducida como con plenas capacidades físicas.
“No podíamos dejar a nuestros usuarios sin actividad física durante ves a saber cuánto tiempo, por culpa del confinamiento”, comenta Lidia Guerrero, directora de los Centros Puente que gestiona la Fundació Isidre Esteve, uno en Vigo
y otro en el CAR de Sant Cugat. Sus 67 usuarios son personas con movilidad reducida, que mejoran sus capacidades físicas, o simplemente las mantienen a flote “para ralentizar el proceso degenerativo”, como precisa Luis, usuario habitual, “tres veces a la semana”, del Centre Pont del CAR, que tuvo que cerrar las puertas por el virus.
El sustitutivo que encontraron a las sesiones presenciales Guerrero e Isidre Esteve, su pareja e impulsor de los centros, fueron las clases por internet desde el confinamiento que realizan dos de sus técnicos del Centro Ponte de Vigo, Joan Rodríguez y Sara Alonso. Al convivir bajo el mismo techo, ambos pueden dar clases al mismo tiempo, desde el comedor de casa; él, de gimnasia adaptada sentado en una silla, y ella, de ejercicios normales, para personas con plena capacidad física.
Se trata de actividades para todos los públicos y condiciones, sencillas de seguir, con material básico, de andar por casa. “Unas botellas de detergente, unos palos de fregona o de escoba, bolsas de lentejas, garrafas de agua, mochilas con libros...”, explica Guerrero, que destaca la buena mano didáctica de Joan Rodríguez –director técnico de los Centros Puente, además de preparador físico de deportistas olímpicos y paralímpicos–, y de Sara Alonso –especialista en control postural y readaptación de lesiones–.
Las clases, en directo a las 10 de la mañana, “están teniendo una acogida muy buena, de usuarios con discapacidad y sin ella, con sus familias, desde toda España”, comenta Guerrero. “De momento tenemos 1.070 suscriptores en el canal de Youtube, con asistencias en directo de 40 a 60 personas, más las que las visualizan en diferido”.
Entre los seguidores de las clases la mayoría son personas con discapacidad física, algunos atletas paralímpicos, como la jugadora de baloncesto Vicky Vilariño o el nadador Sebastián Chano Rodríguez, y otros olímpicos, como la jugadora de voley playa Elsa Baquerizo. Usuarios habituales y deportistas profesionales que han encontrado en las sesiones del Centro Ponte una buena manera de mantener la forma en este lapsus de la Covid-19.
“Este parón es peor que una lesión, comenta desde Vigo Chano
Rodríguez (63), nadador paralímpico que se ha enganchado “cada día” a las clases de Rodríguez, su preparador físico “en seco” (fuera del agua). “Es la primera vez que llevo tanto tiempo sin meterme en la piscina; lo máximo eran dos semanas al acabar una temporada”. Por ello, las clases de gimnasia adaptada por internet “son una aportación muy importante durante este confinamiento para trabajar la zona lumbar y abdominal”. Incluso su madre de 95 años, en Andalucía, “sigue los ejercicios de Sara”.
Como Elsa Baquerizo (32), olímpica de voley playa –forma pareja con Lili Fernández–, atenta a las clases desde su casa de Madrid. El nexo de unión también es Rodríguez, su preparador físico desde hace 12 años. “Él y Sara hacen una labor muy bonita, la gente puede mejorar su día a día. Yo lo uso como parte de mi preparación, como un complemento del programa específico que me marcan”. Y no por ser una atleta profesional los ejercicios le resultan sencillos. “La dificultad la pones tú, que le das el grado de intensidad que necesitas; es una buena media hora para trabajar cardio, fuerza, equilibrio, ejercicio compensatorio... Es un trabajo completo, un buen mantenimiento”.
Y además, cumple una labor social: “Lo que más valoro es la inclusividad: podemos hacer lo mismo personas que tengamos o no movilidad reducida”, subraya Luis, deseoso de que las clases a distancia sigan más allá del confinamiento.
PENSANDO EN TODOS
La Fundació Isidre Esteve ofrece clases de gimnasia a sus usuarios pero también a deportistas profesionales
EN CRECIMIENTO
Las sesiones por Youtube de Joan Rodríguez y Sara Alonso cuentan con 1.070 suscriptores de toda España