TO­DAS al ba­ño

No fa­lla: lle­ga el ve­rano, y con él, la te­mi­da cis­ti­tis. ¿Pue­des ha­cer al­go pa­ra evi­tar­la es­te año? Aquí tie­nes los con­se­jos que de ver­dad fun­cio­nan.

La Voz de Galicia (A Coruña) - Mujer de Hoy - - Belleza -

SIEM­PRE VA­CÍA. La anato­mía fe­me­ni­na es más pro­cli­ve a su­frir cis­ti­tis: la ure­tra es más cor­ta y eso alla­na el ca­mino a las bac­te­rias que pue­den lle­gar has­ta la ve­ji­ga. Por eso es tan im­por­tan­te va­ciar la ve­ji­ga a me­nu­do. ¿Có­mo? Con há­bi­tos tan sen­ci­llos co­mo be­ber agua a me­nu­do y no aguan­tan­do nun­ca las ga­nas de ir al ba­ño. NO IRRITES. Si eres pro­pen­sa a la cis­ti­tis, re­du­ce al mí­ni­mo el con­su­mo de sus­tan­cias que pue­den irri­tar a la ve­ji­ga. Las más co­mu­nes, el al­cohol y la ca­feí­na. DES­CU­BRE EL ARÁN­DANO. Se­gún la Aso­cia­ción Eu­ro­pea de Uro­lo­gía, con­su­mir un mí­ni­mo de 36 mg al día de ex­trac­to de proan­to­cia­ni­di­nas (PACS), un po­de­ro­so an­ti­oxi­dan­te que se ex­trae de es­tos pe­que­ños fru­tos, re­sul­ta útil pa­ra re­du­cir la ta­sa de in­fec­cio­nes uri­na­rias en mu­je­res. A. PA­RIS O

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